12 столпов здоровья и долголетия

Вы можете жить дольше!

Человек может жить более 100 лет. Но большинство людей живут намного меньше и обвиняют в этом плохую экологию, значительное загрязнение окружающей среды, некачественные продукты питания, воду, общество, в котором много стрессовых ситуаций и мало справедливости. Однако Ваша здоровая счастливая жизнь находится в Ваших руках.

Теоретически каждый человек хочет жить долго и счастливо. Но практически большинство людей сами сокращают свою жизнь. Как? - Ежедневно разрушают себя вредными привычками, ведут нездоровый образ жизни, не стремятся подкрепить свой организм тем, что позволило бы ему максимально использовать свой ресурс.

А возможности человеческого организма огромны. Это самая совершенная саморегулирующаяся и самовосстанавливающаяся система. Здоровый образ жизни и вдумчивое отношение к Вашему рациону питания позволяют избежать больших финансовых затрат на последующее лечение и медикаменты, дают возможность продлить Вашу жизнь на многие годы.

Вы ответственны за свое здоровье

Вы сами ответственны за свое здоровье. Вы можете продлить свою активную жизнь, приняв конкретные решения относительно своего образа жизни и питания, регулярно выполняя определенные действия.

Здоровый образ жизни - это не обязательно изнуряющий труд, неудобный распорядок и невкусная диета. Многие принципы продления жизни принесут Вам радость и удовольствие, оставаясь при этом полезными для здоровья.

Постарайтесь разобраться в этих принципах, чтобы понять, как их применение может продлить Вашу жизнь. Извлекая из предлагаемых принципов максимальную пользу для своего организма, Вы, в то же время, сможете жить радостной, разнообразной и счастливой жизнью.

Три простых правила продления жизни

Трезво оцените свой нынешний образ жизни и свои привычки: не ограничивают ли они потенциал Вашего здоровья? Способствуют ли они продлению Вашей активной жизни или сокращают ее? Даже если до сегодняшнего дня своими действиями Вы разрушали свое здоровье, еще не всё потеряно. Примите решение для самого себя следовать трем простым правилам.

Прекратите делать то, что сокращает Вашу жизнь.
Продолжайте делать то, что укрепляет Ваше здоровье.
Начните делать то, что продлевает Вашу жизнь.

Каждый из предлагаемых принципов поможет Вам не только быть здоровыми, но и сохранить здоровье на протяжении долгих лет. При этом важно применять в своей жизни не выборочно взятые пункты, а все 12 правил, так как они дополняют и усиливают действие один другого.

Будьте здоровы и живите долго!

12 столпов здоровья и долголетия